天氣冷誰想去運動呢？小編絕對能懂躲在被窩裡的快樂大過起身上健身房運動～

 

但是什麼都不做容易變胖，也會越待越冷啊！這時候利用小三叉穴道刺激一下懶洋洋的細胞們吧～

 

◖水分穴◗ 肚臍以上一指寬距離
>>功效：消水腫、減輕腹脹不適感、加強體內循環代謝

 

 

◖氣海穴◗ 肚臍以下兩指寬距離
>>功效：幫助脂肪燃燒、緩解經痛、月經不順、促進消化、抑制腹瀉

 

 

◖關元穴◗ 肚臍以下四指寬距離
>>功效：抑制食慾、減少腰酸經痛、掉髮問題

 

 

◖足三里穴◗ 外側膝蓋下四指寬距離
>>功效：控制腸胃不適症狀、促進消化、緩解腹瀉、治療便秘

 

 

◖湧泉穴◗ 腳底前半人字凹陷處
>>功效：養腎、緩解運動肌肉痠痛、改善疲勞落髮問題

 

 

以上穴道該如何按壓？
利用小三叉在上述的位置進行輕輕的畫圈或是稍微施力停留數秒後放鬆，每個穴位進行約5次的按壓。