失眠剋星植萃精油推薦

越想睡，卻越睡不著？淺眠易醒，每晚翻來覆去難以入睡嗎？白天長時間緊繃、努力扮演好每個角色，以為累了就能好好睡，卻總在夜深人靜時，和失眠對峙。你有多久，沒真正放鬆過了呢？

 

其實，自然界中有許多植物萃取出的精油，不只是氣味療癒，更能撫平焦慮，讓身心達到深層放鬆與情緒平衡。想擁有高品質的睡眠嗎？今天 HYPHY 成分小教室帶你一起認識兩款有助於全身「情緒放鬆、安眠」的天然精油：

 

 

西印度檀香精油 AMYRIS OIL 

西印度檀香精油萃取自阿米香樹，溫暖柔和的木質香氣近似檀香，但更多了一絲乾燥的柴香，獨特的香氣營造出寧靜與平衡的氛圍，幫助身心靈沉著平衡與放鬆，是芳香療法中廣受歡迎的精油之一。

 

▐ 西印度檀香精油功效

西印度檀香精油是一款溫和且多功能的精油，沉穩淡柔的木質香調幫助修行者靜坐、冥想時讓心能快速安定寧靜。適合日常緩解壓力、提升睡眠品質和舒緩肌肉疼痛。

 

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苦橙葉精油 PETITGRAIN  OIL 

苦橙葉精油被譽為『天然的安眠藥』。是一種由苦橙樹的葉片和嫩枝萃取出的精油。苦橙葉精油主成分與薰衣草精油相同，且與橙花精油一樣擁有 400 種以上的豐富化學成分，等於同時含有兩種精油的功能！

 

▐ 苦橙葉精油功效

苦橙葉精油擁有極好的鎮靜作用，微甜的柑橘香與些許的草本味，能幫助放鬆大腦，作為改善失眠或容易醒來的睡眠問題，是一個天然且溫和的選擇。

 

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精油使用注意事項：

1/ 孕婦謹慎：使用前請諮詢醫師，以確保安全。

2/ 兒童注意：5歲以下使用前需適當稀釋並控制用量。

3/ 任何精油都需要注意勿過量使用，避免引發過敏或刺激反應。