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剛入坑運動時,瑜珈墊一定位居在購物清單之一,但是網路上瑜珈墊的種類百百種,價格甚至是百元到千元不等,以下我們從三種方向介紹,帶你了解那種瑜珈墊適合你?
月經來運動會血崩嗎?會不會貧血? 其實月經來潮,身體沒有劇烈不適的話,做些運動與伸展反而能夠緩解經痛,運動時分泌的多巴胺能讓緊繃情緒達到放鬆!