先檢查看看，以下「壓力肥」症狀你中了幾項？

 

  1. 常常覺得疲勞想睡
  2. 喜歡用美食療癒自己
  3. 講話或吃飯速度快
  4. 覺得甜食很療癒
  5. 眼壓高
  6. 有時有偏頭痛或頭暈問題
  7. 心律不整或呼吸急速
  8. 有睡眠品質不佳的困擾
  9. 時常感到腸胃不適，或便秘問題
  10. 注意力不夠集中

 

提到肥胖成因，很多人不是推給「多吃、卻沒有多動」，就是推給腸胃問題，卻疏忽了其實「大腦」也決定了體重及體脂肪的變化。尤其現代人忙碌、用腦過度，多數上班族「上班打卡制，下班責任制」的現象，造成身體過度的疲勞負擔，都會影響身體的各項機能正常運作。根據統計，台灣人還比同樣認真負責的德國人一年增加83個工作天，而這種過勞、高壓的工作狀態，專門產生「壓力肥」。

 

 

 

好厭世！為什麼工作忙碌吃少少也會胖？

 

當人體處在高壓緊繃狀態，會刺激交感神經活躍，造成腸胃蠕動變慢，累積一段時間下來，除了會引發脹氣、便秘之外，也會有胃食道逆流問題，傷害到腸胃道健康。身體狀態緊繃時，下視丘與自律神經之間也會因高壓而讓平衡失序，進而引發免疫系統、自律神經失調等問題，造成失眠及肥胖。身體也會因為壓力分泌「壓力賀爾蒙」（可體松），抑制身體脂肪代謝，就算吃少少，變胖的速度卻怎樣都停不下來。此類肥胖問題，也增加了高血壓、糖尿病、心血管等疾病的風險。因此千萬別小看壓力帶給身體的傷害。

 

現代人因工作壓力，除了容易造成腸胃道問題，也連帶影響著免疫系統及自律神經 ，造成失眠及肥胖問題，也增加了高血壓、糖尿病、心血管等疾病的風險。
 
面對高壓的工作或生活型態，找到適當的紓壓方式是現代人不得不正視的課題。上班族雖然無法改變工作的型態，但壓力卻有很多方式可以緩解。懂得隨時讓壓力釋放的人，除了看起來更有朝氣之外，也能避免掉冤枉的壓力肥。

 

 

 

沒時間運動也別緊張！靠紓壓道具來取代！

 

最好的壓力釋放方式就是運動，運動能加速多巴胺的分泌。多巴胺是由大腦分泌的神經遞質，能讓人感受到幸福美好，讓情緒問題獲得改善，並提高專注力。
 
但因為工時過長，沒時間運動也別緊張！方便攜帶的紓壓小道具，就是最好的紓壓方式。因為壓力會導致身體氣積阻滯，唯有疏通才能讓循環正常。而「 按摩工具」最符合工作時數長、長時間使用3C商品，並長時間維持各種不符合人體工學姿勢的上班族。
 
尤其一邊工作的同時，適度按摩頭部穴位，不僅能減緩壓力，也能疏通頭部穴位，減輕身體的負擔也能避免因壓力造成的壓力肥找上門。

 

 

 

hyphy減壓道具夯賣！幫你夷平壓力大山！

 

提到上班族的舒壓道具，除了實用之外，不可缺少的絕對是時尚可愛的外型！造型絕對是要一看就療癒人心！

 

hyphy Mini Me 愛心粉晶按摩板 ｜小臉按摩身體刮痧

 
100%天然粉晶手工製成的hyphy mini me愛心按摩板，富含礦物能量，能產生正能量及治癒心靈的功效，對壓力釋放非常有效！有別於市面上各種刮痧按摩板，Hyphy Mini Me時尚可愛的愛心造型，一上市就榮登厭世上班族的熱門紓壓選物！

 

獨創的「7.5 X 7.5 x 0.7cm」愛心弧線及凹痕設計，厚度適中，好握拿、方便施力，可完全貼合臉部及身體曲線，方便按壓全身99%的穴位，愛心按摩板的各個角度能產生不同的按摩力道，使用者可依據需求按壓身體不同部位，CP值超高！且按摩板的表面圓潤光滑，手感舒適，不必擔心傷到肌膚。持續使用，可輕鬆擁有ｖ型臉及ｓ曲線。不懂穴位別擔心！包裝盒上附有貼心的穴位說明，只要依照自己身體所能承受的力道按摩就可以！方法簡單，人人皆可上手！

 

 

hyphy 滾一圈按摩球 (每一組內含兩種不同尺寸按摩球)

 
除了天然礦物成分的天然按摩板，更輕巧的選擇還有Hyphy的 滾一圈按摩球，除了一樣可用來按摩穴位之外，也能作為運動的輔助道具。從品牌成立至今，一直是上班族回購率最高的商品之一，足見它的高Cp值。
內含兩種不同尺寸的按摩球，利用身體重量的按壓，能夠有效且精準的按摩修復全身大大小小僵硬且疲勞的肌群，喚醒疲憊緊繃肌肉，維持完美狀態。是運動後、辦公室久坐、久站者的鬆筋解痛利器〈加贈課程：內附12種按摩示範， 跟著做，放鬆效果更顯著。〉

 

 

每天按摩這3大穴位，浮腫消了、贅肉也減少了

可別以為穴道按摩是熟女的專利，或只能仰賴專業按摩師。其實只要掌握幾個穴位重點，每個人隨時隨地都能幫助自己趕走壓力及肥胖喔：

 

  • 百會穴：位於頭頂正中央及兩耳朝頭頂的交點處，是調節腦功能的一個重要穴位。除了可以提振精神之外，因為能消除積滯，所以每天按摩對改善壓力型肥胖有很好的效果。

     

  • 四神聰穴：位在百會穴的前、後、左、右約1吋（2.5公分）處，功效為提補元氣、紓壓安眠，就能減緩壓力，避免產生壓力型肥胖症狀。

     

  • 風池穴：位於耳後頭枕骨下方，髮際凹陷深窩處，左右各一，有調節免疫系統的效果，所以平時多按摩可加速身體血液循環、刺激代謝，消除水腫。

 

 

 

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